如何提高自控力

1、坚持观察并记录自己的状态：在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，目的是让自己发现自己在哪些事情上缺乏自控力。

2、每天定时坚持做一件事情：自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。

3、树立短期的任务目标：对任何事情进行规划和定制目标，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。

4、正面面对各种**：在锻炼自控力期间，对于各种**要从心底里克服，正面地去迎接每一次**挑战，这样会让自己在未来的突发**中，能够坚持自己计划执行下去。

5、理性面对失控局面：在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心**自己的情绪。

我会以陌生人的身份、等你。等你不爱她的时候、我依然在你身边。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z