洗小净的顺序

1、洗手：洗两手至两腕各三遍。人的手上容易染上污垢且不易发现，特别是指甲缝常藏有污垢，很不干净，会把细菌带入口中。

2、净下：洗两便*****也叫净下。大小便之气还有污秽之后，需用清水洗之。净下时须蹲成南北方向忌东**向。右手拿汤瓶、左手洗之，从前到后**为止。

3、手腕：复洗三遍手和腕。洗时可打上肥皂洗得干净。

4、漱口：用左手拿汤瓶倒水右手掬水入口，用手指擦洗牙缝然后仰面灌喉吐出连续三次。

5、呛鼻：左手拿汤瓶倒水右手掬水吸入鼻腔内再喷出连续三次，以呛净鼻涕为宜。

6、洗脸：上自前额发际处、下至颔下、横至双耳均为应洗的范围，洗时从上到下连续三遍。

7、洗两手至两肘：右手拿汤瓶倒水左手掬水洗右手和肘，然后再用右手掬水洗左手和肘。

8、抹头、抹耳、抹颈：右手拿汤瓶倒水左手掬水后给右手倒一部分，后两手从前额发际处抹到脑后，随将两手心从头两旁抹至前额，再把两大拇指放于耳外两食指放在耳内由上向下抹，最后用手背从脖颈处由后向前抹。

9、洗两脚至踝骨：先右后左洗右脚时从小拇趾开始，依次洗到大拇趾，尤其要留意**趾缝里的秽气，最后洗遍全足。洗左脚时从大拇趾开始，依次洗到小趾指，再洗遍全足。两个脚洗完之后，再用水冲一下，最后口含一点壶里的剩余水，喷出即完。

绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。

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