篮球技术中的急停有几种

篮球技术中的"急停"有两种。“急停”是跑动中停止的方法，进攻队员借此摆脱防守。

1、 跨步急停。急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移， 用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步， 用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，**身体的前倾，保持身体*衡。

2、 跳步急停。慢跑时，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时*行落地。落地时全脚掌着地，用前脚掌内侧蹬地，两膝 自屈，两臂屈肘微张，以保持身体*衡。

或许真的是越长大，对这世界越温柔吧。静谧的时光无声地磨掉了我们尖锐的棱角，教会我们与这世界，用更温和的方式相处。你看，这是拿青春交换来的成熟啊。

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