黑豆有什么营养

1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。

2、黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。

3、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

对于这种事往往就突然懵逼了不过也是人之常情可以理解毕竟不是与所有人的关系都那么好不是想让所有人看到但是啊总有人比你想的要关心你总有人自认为跟你的感情挺好的最好的方法就是不去在意反正人与人之间就是那样慢慢地就淡了不管认识了多久都这样。

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