吃芝士有什么好处

1、 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2、 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

3、 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和*衡，防治便秘和腹泻。

4.、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

5、英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能**增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

营养价值：

芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。

在蔚蓝色的天空下，我是一株奋发向上的小草，用它那娇小的身躯把大地点缀。在蔚蓝色的天空下，我是湖水中不甘寂寞的一滴水珠，用它那微弱的力量渐起生命的浪花。在蔚蓝色的天空下，我是深海中一条可爱的小鱼，用它奋发的精神抒写鲤鱼跳龙门的童话。在蔚蓝色的天空下，我是深林中的一棵小树，用它那经历风吹雨打的阅历把山川描画。

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