易胖体质怎么减肥
第一、 首先要严格遵守和养成早餐吃好点、午餐要吃饱、晚餐吃少点的饮食习惯，其中晚餐吃少点是减肥的关键。
第二、 要坚持晚饭后快步走半个小时以上，想要减肥的人必须改掉不爱运动的生活方式，要适当增加运动，消耗多余的热量。 
第三、 不吃甜食，糖类的摄入使人发胖的主要原因，因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。 
第四、 吃饭要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食，减轻体重。 
拥有一颗有分量的心，势必是个心重之人。个人要知道自己的位置，就像一个人知道自己的脸面一样，这是最为清醒的自觉。尽铅华总是比随意的涂脂抹粉来得美。以做能做的事，把它做的最好，这才是做人的重要。
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