春季快速减肥的秘诀
第一、 忌吃油腻和辛辣。特别是晚上，一定要拒绝吃油腻和辛辣的食物，因为这种食物不利于消化，特别容易造成脂肪的堆积。
第二、 晚上少吃。晚饭不要吃太多，以6分饱左右为宜，到了晚上21:00以后就不要进食了。 
第三、 增加体育锻炼。每天固定时间进行体育活动，比如跑步、瑜伽、游泳等。 
第四、 保持良好的作息习惯。早睡早起，拥有规律的作息习惯，能让身体机能有很大的提升，保持良好的身体状态。 
爱是不容回头的旅行。默然相爱，寂静欢喜，只是一场无妄的念想，当时光远走，一切尚来不及回眸便成错落风景里的一抹孤影。
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