多谷米1杯、南瓜适量、枸杞子适量。
取一杯多谷米，反复淘洗干净。南瓜去皮去瓤，**切丁。
锅中加入适量的水，大火烧开，水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至黏稠。
加入洗干净的枸杞子，再煮一分钟关火。
成长是无尽的阶梯。一步一步的攀登，回望来时路，会心一笑；转过头，面对前方，无言而努力的继续攀登。
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