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红腰豆有什么功效

营养价值:

红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素,有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维,能帮助降低胆固醇及**血糖,糖尿病人也适合进食。素食者也十分适宜多进食红腰豆,因为他们不吃肉类,而肉类本身含有铁质、蛋白质等营养素,因此素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质,从而帮助制造红血球,预防缺铁性贫血。

食用功效:

1、有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。

2、能帮助降低胆固醇及**血糖,糖尿病人也适合进食。

3、帮助制造红血球,预防缺铁性贫血。


千百次时光里的反复,我最想看见的还是你与我相依的容颜;万载轮回的重叠,重叠的是我对你切割不断的依恋。

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暮色渲染
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2022-04-16 18:49:00
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