怎么避免晚上关灯后看手机的危害
第一、 开启夜间模式 一般晚上关了灯玩手机对眼睛的伤害特别大，因为手机屏幕的灯和四周漆黑比较起来，非常伤害眼睛。可以打开手机的夜间模式。
第二、 小夜灯 如果可以的话，最好不要关灯玩手机。如果无法避免的话，可以买一个小夜灯，放在床头。 
第三、 不要侧卧 关了灯玩手机对眼睛的伤害比较大，为了不更加的伤害眼睛。不要侧卧着玩手机，这样眼睛一边充血，更加的伤害眼睛。 
第四、 枸杞 如果你经常关了灯玩手机，眼睛的伤害比较大。*常多吃一点多眼睛好的食物。比如枸杞。 
不要惊动他人的幸福，幸福也是一个人的隐私，在你眼中看的是苦难，在别人心里也许正是一种幸福，这种幸福无关荣华富贵，无关名誉地位，有关的，只是一份心灵的感应和默契，这种幸福像花儿开放一样，悄无声息，但却将馨香在彼此的心田里缠绵，化作了生命中一种永恒和地久天长。请尊重别人的幸福，那也是尊重你自己。
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