海参吃了有什么好处

1、海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇。

2、海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。

3、海参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。

4、海参含有特殊的活性营养物质，海参酸性粘多糖，海参皂甙（海参素、海参毒素），海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等。

水太蓝，所以想念漫出地*线，风都留在树林里，所以叶子喜欢唱情歌，阳光打磨鹅卵石，所以记忆越来越沉淀，雨水想看爱人一眼，所以奋不顾身落到伞边，这些都是你的心事，只有我读的懂，别人走的太快，看都看不见，白天你的影子都在脚边，晚上你的影子就变成夜，包裹我的睡眠。

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