山药带皮和不带皮功效

山药带皮和不带皮的功效差不多，主要有健脾益胃、补肺益肾、强健身体等功效。但是带皮的山药中含有粗纤维、矿物质要多一些，因此吃起来会有些粗糙，影响口感，喜欢细腻口感的则不建议带皮吃山药。但是如果不介意口感，只需要将山药**后，蒸熟即可食用。

她的出现引起不小的轰动，碎钻镶嵌的奢华长裙流水般流泻而下，在阳光的照耀下光华璀璨，衬得她宛如误坠凡尘的天使，又娇媚如勾人魂魄的妖精，清纯与妩媚的矛盾结合，美得让人无法挪开视线。

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