**泳怎么游才不累

1、呼吸、划手、打腿的比例，**泳的打腿主要作用是*衡身体，其次就是部分动力。**泳打腿*衡身体，可以减少许多阻力。长距离又**泳，建议采用呼吸：划手：打腿的比例，1：1：4（或1：1：2)。

2、两手划手的位置，**泳划手位置分为：前、中、后。前划手：1点钟位置（次位置方向性强，容易保持直线）；中划手：3点钟位置（次位置方向性不强，不容易保持直线）；后划手：5点钟位置（次位置方向性差，很难保持直线）。长距离游**泳，建议采用前划手位置。

3、划水路线，**泳划水路线可分为：直线形（J形）；曲线形（C形、S形）。长距离游**泳，建议采用曲线形（S形）。

4、呼吸频率，长距离游**泳不宜采用（呼吸、划手、打腿）1：2：6的比例，此比例容易憋气（缺氧）。长距离游**泳，建议采用呼吸频率一套动作（1次呼吸）/1.5~2.0秒。

永远保持对生活的热情，去发现身边的美，人生的乐趣，要自己创造。

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