一碗米饭多少千焦

一碗米饭的热量约为485.344千焦。一碗米饭100克左右，热量为226大卡，1大卡=4.184千焦，换算得485.344千焦。

但是由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨**况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的**少不同，所以得出来的只是一个大概值。

米饭的营养素含量(每100克)：热量226大卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.3克，蛋白质2.6克。

一般家里的碗，盛的米饭200克约232大卡。

人生就象是一杯茶，慢慢的品，细细的品，你会品出它的与众不同，这也正是它的魅力所在。

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