什么是断糖

断糖这里指的是断糖减肥法，就是完全不吃糖，进行**糖的摄入量来减轻体重。

含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入，但几年来伴随着因使用不健康食品而出现的各种各样的安全问题越来越严重，人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定，据世卫**标准计算，普通成年人每日需摄取糖30~39.75克。

也许，在这个世界上，我还没有找到一个真正的知心朋友。但至少有过一段和朋友之间，单纯快乐的时光。我想也没有遗憾了。

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