自我效能感是什么意思

自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。班杜拉认为认为除了结果期望外，还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。这一概念是**著名心理学家班杜拉于20世纪70年代在其著作《思想和行为的社会基础》中提出的。从20世纪80年代中期开始，自我效能感理论得到了丰富和发展，也得到了大量实证研究的**。

我感觉，真的慢慢喜欢上你了，我们之前哪怕从来都不说话，我还是感觉很开心，你每天都会送我一颗牛奶糖，我总觉得你送的糖里有幸福的味道，好甜。那段日子，你笑，我开心，我不开心，你不笑。幸福在慢慢萌芽。直到我从别人哪里听到了你的事——你喜欢上别人了，我竟然相信了，你写了好几封信给我，你的道歉，你的解释，你说你没有。我没有回你的信。但我相信你没有。就这样，好久好久，我们两个再也没联系过了。

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