篮球变向基本动作

1、行进间体前变向运球：处于行进的状态，先应当**住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手；

2、胯下变向运球：胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。

篮球运球变向是指运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。

人人都渴求真挚的友情，同时却也在困惑为什么友谊如此难得如果每个人都为了支配他人而彼此互相争斗，友谊的虹不会垂青你那片天空。下虚荣和猜忌，放下高高在上的姿态，真诚地对待身边每个人，你会体会到友情的美好与可贵。

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