不含糖的主食有哪些

燕麦、粳米，麦片和玉米是含糖最少的主食类食品。

可以吃燕麦。燕麦含膳食纤维多。促进肠胃运动，并起到减少油脂吸收的作用。

减肥不可以吃肥肉。瘦肉的主要成分是蛋白质和脂肪，但人体消化起来需要更多的能量，就相当于跟吃掉的能量抵消了。

淀粉就是糖类，碳水化合物和糖类还有淀粉的本质都是葡萄糖。为人体提供能量。你要减少糖类的的摄入，减少能量摄入，才能让你身体的脂肪分解给自己供能啊。

（虽然燕麦也属于碳水化合物，含糖，但是它比较适合减肥人士吃，能量少纤维多，主食最佳选择）

等我毕业了，我一定会来找你的。不管是骑自行车还是走路，不管是刮风下雨，雷鸣闪电，都阻止不了我前进的步伐，更阻止不了我想见你的心情，如果我想见你，就翻过两座山走五里路，去牵你的手。

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