一个鸭头大约多少克

一个鸭头大约200克，鸭头可食用的有100克左右。鸭头是鸭子的头部，含有丰富的营养成分。鸭头中含有较为丰富的烟酸，它是构**体内两种重要辅酶的成分之一。

鸭头的热量比较高，每100克鸭头中含有130大卡以上的热量。鸭头不宜多吃。鸡头、鹅头等也不宜多吃，其道理大同小异。许多人喜欢吃鸡头、鸭头、鹅头以及鱼头等。每100克上海卤鸭的热量约***营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。

寂静的空气里，忧伤的眉睫，深痛的眼眸，尘封的心底，无不写满了回忆，那味道，甜蜜而苦涩，遥远而幽长。

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