山药含钾多少

每100克山药中含钾213毫克。

因为山药富含钾 ，能够排除血液中的盐分，预防高血压，降低胆固醇。山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。味甘、性*，入肺、脾、肾经。不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精**、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

谁说的誓言在虚幻的画纸上开花，谎话变成缠绕的藤蔓，勾勒墨色的枝桠，爬满了宫墙。谁说的誓言在寂静的河畔上开花，承诺变成薄凉的冰雪，覆盖碧色的芳草，埋葬了年华。谁说的誓言在荒芜的坟墓上开花，哀伤变成冰寒的雨水，渗入赤色的泥土，浸红了枯骨。

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