gi和gl值是什么意思

GI其实就是GlycemicIndex升糖指数的意思，而GL则是GlycemicLoad升糖负荷的意思。

这两个值主要针对的是食物中的碳水化合物的一种测量值，与脂肪、蛋白质是没有关系的，就算是血糖也是间接关系，比如说进食低GI会增加人们的饱腹感，从而降低血糖的上升速度。

我愿成为黑夜里一盏明灯，照亮我俩爱情之路；我愿成为你手上那支画笔，共描人生画卷！你若心寒，我是春天；你若心苦，我是甘甜；你若心伤，我是欢颜。

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