黑米红枣莲子粥有什么作用

黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用。

做法：

主料：黑米120克、大米60克、红莲子100克、红枣8个。

辅料：冰糖适量。

步骤：

1、准备好所有的食材；

2、黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时；

3、所有材料放入电压力锅，加入适量的纯净水；

4、加盖大火转中火煮45分钟；

5、煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化；

6、粥搅拌均匀即可食用。

雪飞风紧，摇晃着檐下那串风铃。褪色窗棂，肃默了绚丽的曾经。我和你，各自安宁。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z