如何防止驼背

纠正驼背的方法：

1、注意端正身体的姿势，*时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的站如松，坐如钟是有一定道理的。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持*直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。请相信，人生所有的经历，都是岁月最好的安排。

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