小腿有肌肉块怎么减掉

想要减掉小腿上的肌肉块，*时有空的时候要经常拍打小腿的肌肉块，还可以坐在床上，将一只脚抬高成直角，涂上促进循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿肌肉块，或以手掌按摩，各做10分钟（或者是各敲打200下）即可。这个一定要长期坚持。*时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止小腿再次变成肌肉块。

夜很静，在如水的月光里，我轻击键盘，那种清晰的敲击声，从指间轻柔地传出。那是时光的脚步，一秒一秒地定格在我们的记忆里，定格在岁月的长河中。

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