胡萝卜100克含多少卡热量

胡萝卜的热量是25大卡(104千焦)。

每100克胡萝卜的热量约***营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

萝卜含有丰富的维生素、糖、淀粉、钾、钙、磷、铁等营养成分和无机盐类。尤其是胡萝卜素的含量很高，每100克鲜胡萝卜中含有1、67～2、70毫克胡萝卜素，胡萝卜内“琥珀酸钾盐”成分，对治疗高血压、肾脏病有一定疗效。由于维生素A能使皮肤和毛发光润，因此又被列为健美食品。就热量来说，由于胡萝是蔬菜类，所以热量较低，是减肥又健康的最佳选择。

待我长发及腰，少年娶我可好。待你青丝绾正，铺十里红妆可愿。 却怕长发及腰，少年倾心他人。待你青丝绾正，笑看君怀她笑颜。——何晓道 《十里红妆女儿梦》

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