跑步七公里大约可以消耗350卡路里的热量，在跑步时速度越快，体重越大，消耗的热量就越多。
跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。
采一朵盛开的玫瑰，轻轻拥入怀中。嫣红一片，带着晶莹的露珠，掩藏不住的妩媚里，几分羞涩映照着谁的容颜，娇艳欲滴？
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