减肥可以喝ad钙吗

减肥可以喝ad钙，AD钙奶，它是一种含有维生素A、D和牛奶的，还有少量糖的一种饮品。AD钙奶所包含的能量还不是很高，肥胖主要是**饮食，少吃那些含热量高的食物，比如土豆、红薯、汉堡包、油炸薯条这些热量高的东西要少吃，再者一定要多运动，比如打球、跑步、跳绳，促进热量的消耗，体重就可以减下来。

寒冷的月光再一次照进了我记忆的窗边，回忆又一次游走在记忆的深处，如此清晰的的记得，那年一个人独自奔赴上海旅程。父亲坐在我旁边说给自己的那一席话，还有母亲未说完的唠叨……他说，只要是自己选择了，就应该掌握对人生进退的图纸和线索，你不是最好的，但你也可以学会最好。而她说，自己懂得疼了，也就记住了疼的教训。

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