走路一小时算有氧运动吗

走路一小时算有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的*衡状态。

简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。

爱，不是相互依恋的缠绵，不是海誓山盟的承诺；爱，是默默付出的实践，是以真情体贴冷漠的温柔。

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