腹肌包括哪些肌肉

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹肌是骨骼肌的一种。人体的肌肉分为三种类型：心肌、*滑肌和骨骼肌。常说的肌肉一般指骨骼肌，广泛地与骨骼相连，**身体的运动。

腹肌是人体结缔**组成中的重要部分，收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以**骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

没有付出哪有收获，没有奉献又怎谈索取？索取是每个人都愿意的。收获也是人人喜欢的，因为每个人都有各自的欲望。小草生长需要细雨滋润，需要阳光温暖，需要和风呵护；没有细雨、阳光、和风，它就会长的萎衰柔弱甚至枯死。

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