简述abc理论的主要内容与特色

情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果

情绪ABC理论是由**心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件只是引**绪和行为后果的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于某一激发事件A直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

人生如寄，一切都将过去，没有人能在岁月的苍穹里划一道不灭的痕迹。

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