常见的哑铃的重量都包括哪些

常见的哑铃的重量有轻哑铃的重量有6、8、12、16磅。1磅等于0.45公斤等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30公斤等。哑铃有固定和调节两种，调节哑铃有形状稍不同于固定哑铃，为把柄两端装上不同重量的圆铁片而成，这些圆铁片可以根据需要随意增减，这种哑铃还可以用一根圆铁棍穿过小杠铃片，成为两手握很式哑铃。

时光醉人，若花若雨，若云若风，坐拥时光，一盏茶里一叶新绿荡起一片心语，彼此读懂对方。茶之本质，真色，真味，真香，清新雅致，隽永铭心。人之本质，真心，真情，真爱，云淡风轻，如茶沁心。

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