体适能包括哪些

体适能主要有5点。

1、心肺耐力：心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时，能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉，并带走留在肌肉中的废物的能力。

2、肌力：肌力是肌肉最大的收缩力量。

3、肌耐力：肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。

4、身体组成：身体组成适指身体内脂肪与非脂肪部分的比例。

5、柔软度：柔软度是指关节在正常最大活动范围内能够流畅的做全幅度的活动。

不过是萍水相逢，你却给了我那么多，除了感动，当真不知该怎样将你报答。挡住寒冬，你把温柔悉数给了我，天涯的尽头，只因有你还在等我，脸上洋溢的笑容，再不是隐去悲伤后，心中的无望。原来，我还会带着梦想，敞开心扉，面向未来幸福的笑。

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