记性不好吃什么

1、玉米

玉米含有大量的维生素和纤维物质，记忆力比较差的人吃玉米是有很好的保健效果的，另外玉米作为粗粮要比大米更加的有营养，建议大家可以经常用玉米来替代米饭作为主食食用哦。

2、菠菜

和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子

3、大豆

大豆含有大量的蛋白质，而蛋白质是维持我们记忆力的一个重要元素。你可以选择每天吃一些豆腐、豆皮之类的豆制品，或者早餐喝上一杯豆浆，这样就能很好的补充蛋白质，提升记忆力。

家乡这座美丽的古城见证了海上丝绸之路的兴衰，经历了无尽的风风雨雨，因为这样家乡才越显美丽。我深信，随着家乡经济的腾飞，家乡将更加灿烂，成为*乃至全世界的焦点。所以，我爱我的家乡——家乡。

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