跳绳怎么玩啊

跳绳的玩法及注意事项：

跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤；绳子软硬、粗细适中，初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳；选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏；跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤；*稳，有节奏地呼吸；身体上部保持*衡，不要左右摆动；跳绳不要跳得太高，绳子能穿过即可。

谁今昔一别，几度流连，花期渐远，断了流年。不如就此相望于尘世间，听罢，琴声绕云烟，看却花谢离恨天，再相见，流云万千，可有人千万流连，今昔一别，一别永年，遥望昨日楼台，已是镜花水月。寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。

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