肱桡肌的锻炼

锻炼肱桡肌方法：可采用负重弯举和引体向上等练习发展肱桡肌的力量；

肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形，近固点时，可使前臂屈，远固点时，可使上臂向前靠拢，肱桡肌起止点起于肱骨外上髁上缘的近端1/3，外侧肌间隔，止于桡骨茎突的底部外侧。

你若不主动塑造自己的命运，别人将会把他们的计划加诸于你身上。不是快乐的人就没有悲伤，就像翠竹总要开花，凋折，而四季也总有萌芽和落叶的时节；人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经，都是过去。一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。

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