减脂和增肌是否应该同时进行

减脂和增肌无法同时进行。

肌肉耗能较大，需要的营养**也大，要增肌，糖分，水分，蛋白质等一样不能少，而且增肌的一个重要的前提条件是：热量摄入大于消耗。减脂的一个重要条件是热量消耗大于摄入，脂肪是人体多余的能量储备，要减脂必须运动加饮食**，让能量消耗大于能量摄入。

因此在真正的减脂期，在能量亏损的状态下，无法增加肌肉。

云多的时候，朝霞落入了高高低低、层层叠叠的云里。突然，我看见了千万只小虾在河里快乐地嬉戏。只见小虾摇动尾巴，再河面上跳来跳去。眼前的万虾嬉戏图，恐怕连绘画大师齐白石也很难描绘出来。

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