***里面有什么营养啊

***含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，具有防止发生贫血等疾病的作用。

葵花子还是维生素B1和维生素E的良好来源。 对安定情绪，防止细胞衰老，预防**疾病都有好处。 它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，抗氧化物，例如维生素E和酚酸； 硒及其它矿物质如铁、锌和铜等； ***油中，含有大量单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，能溶解血栓，预防心脏病，因为富含抗氧化物，所以对皮肤有很大好处。

蹉跎岁月，又流逝了一日的时光，不经意间，时间把太多、太多的东西改变，模样、性格，甚至有些我们都来不及回首、来不及细品，就这么匆匆般的来来去去。感念着记忆中的旧时光，轻飘飘地划过了我们的指尖，留下一串串的碎碎念，青春年华里的过往，如美好的故事，却有着极为忧伤的怀念。

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