颈部疼痛怎么办

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过*。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

3、防风寒，潮湿，避免午夜，**洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍**的代谢和废物**，潮湿阻碍皮肤蒸发。

4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

思念是痛苦的，是凄凉的。思念是深夜无尽的等待，思念是每一天的不知所措。

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