有效排毒去火的方法

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要苦瓜不失“青色”，都能 “去火”。其他苦味食物“去火”，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰。

除了苦味食物，夏季蔬果多，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，应多吃。

天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因

细雨倾泻，随风轻舞。如此情景最易轻叩思念的'门环，弹一曲相思曲，音色宛如行云流水，轻推心海轻舟，尽情荡漾。空气中凝固着优美的旋律，雨滴拍窗，那是一种清新的絮叨，雨滴落在心底，似与心中的思绪翩然飞舞。

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