吃碗豆的好处和坏处分别是什么

吃碗豆的好处：

1、提高免疫力：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2、防癌治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

3、通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

4、利尿止泻：种子及嫩荚、嫩苗均可食用；种子含淀粉、油脂，药用有强壮、利尿、止泻的功效。

5、促进生长发育：豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用。

吃碗豆的坏处：

炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。

静静地我爱**你，可是我只敢把这份感情藏在心底，哪怕是做朋友只要你幸福。、不知结果的爱恋，让预言猜测、欣喜、欢愉、嫉妒、忧愁，充斥生活里的每一秒钟，不知不觉间，竟已然成为诗人。、暗恋太累了，为了一个喜欢的人默默的付出，哪怕没有回报，知道她爱的是别人，可是还是为她付出。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z