心率在多少可以达到燃脂的效果

在运动的过程中，心率达到一定的次数，可以引起全身各器官以及体液循环的流通，达到燃烧脂肪的效果。一般心率达到150次\/分以上，可以做到燃脂的效果，但是在运动的过程中要因人而异，适量的运动，保证身体的健康。如果运动的强度过大，造成胸闷、气短、心慌，甚至晕厥的情况，这样就得不偿失，因为运动锻炼是可以增强体魄，使人们更健康，而不是对人体产生危害。所以在运动的过程中，要循序渐进，逐渐增加心率而达到150次\/分，如果一旦有不适的症状，要停止锻炼，进行休息来缓解。

后来，就喜欢在假期的时候，待在家里了，成了闺中人。其实，也想到处走走停停，只是走到了门前，就又停下了脚步，忽然没了兴致，就坐在门前，望着蓝色的天空，万里无云，家乡的天空，似乎，就是比城市的美好，发一会儿呆，转身，回了房间。

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