大暑要注意些什么

大暑期间需要注意穿着棉质服装、晨练不宜过早、避免阳光直射、**运动强度等等。在大暑的时候每天上午的22点到下午的4点是紫外线、红外线最为强烈的时候。应尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。在大暑天气的时候，身体能量消耗很大，运动时应**好强度。

大暑期间要养生，静心，避免情绪中暑；所谓“情绪中暑”高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。另外，大暑期间还要注意预防皮肤病和食物中毒。

给别人的生命带来阳光的人，自己也会享有阳光。有时，你不得不相信，有些人注定只能停留在你的心中，却不能留在你的 生活 中。感觉累的时候，也许你正处于 人生 的上坡路。坚持走下去，你就会发现到达了人生的另一个高度。

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