国标舞的之字步怎么走

1、反身动作。左脚前进时，右肩、右胯前送。右脚前进时，左肩、左胯前送。左脚后退时，右肩、右胯后让。右脚后退时，左肩、左胯后让。使身体和舞步形成反向配合；

2、升降动作舞步。起步时屈膝，并且步后提踵，有明显的升降变化。第一拍出步时屈膝降体，第二拍运步时*中有升，第三拍并步时提踵体，升至最高处后又下降；

3、摆荡动作。起步前进时，如同秋千前荡，有自下而上地荡起来的感觉；移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉。

青春是一个人成长过程中最美好的一个阶段，也是最重要的一个阶段。在这一阶段，我们这些青年人无不满怀澎湃的斗志与激昂的情绪。面对这个对实质与理想的认知阶段，我们需要信仰来引领我们前行。

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