踢毽子能锻炼哪的肌肉

踢毽子活动，它是以腰和下肢为主的全身运动，是锻炼身体行之有效的运动项目。踢毽子能不停地活动足、腿关节、不停地扭动腰、臀部位，不停地挥动两手臂，如此手舞足蹈，使全身各部位的关节肌肉、器官得到适度的锻炼，可以防止关节僵硬、肌肉萎缩、脂肪积蓄，以及呼吸功能衰退，从而起到强身健体延年益寿的作用。

不知道在什么时候开始一个人孤单的走。忘却了究竟身边还有多少精彩可以留恋。我想，我大概是习惯孤独了。孤独的面对自己，孤独的面对现实，孤独的面对生活……面对着一切的一切。在我的身边再无找不到任何的欢声笑语，只有充斥着寂寞与孤独的生活与我相伴。我一个人在自己的暗夜里悄声哭泣。

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