篮球后卫基本功训练高分追加

首先每天带球往返跑，练习运球、带球，开始要慢，再逐步加快；练习一段时间后，再练习无球往返快速跑，练习突破变向时急停变向；练**右两侧运球。膝盖不弯，腰半弯，膝盖呈65度角，腰挺直，练习双手胯下8字型运球；控球时球不能垂直拍地面，球的路线是一个椭圆型，手要拍球的前上方；过人时突破时，要将重心放很低，全身的力量集中在左脚上从右突破，同时左手还要保护右手的球。

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮？真情一诺，红颜永恒。画地为牢，收藏所有的欢笑，将忧伤与思念折叠进唐诗宋词，研心为墨，弄花香满衣，为你舞尽一世的灯火阑珊。不奢望与你床前枕畔长相依，只在乎心有灵犀一点通；不奢望一种爱会天长地久，只珍惜除却巫山不是云。

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