如何提高对自己情绪的**力

1、学会分析事情的本质。往往是源于对不高兴事情的本质缺乏分析，经过分析该意见是客观的，出发点是善意的，是有利于帮助自己的，就应抱有闻过则喜的态度，而不是将发怒、愤恨等情绪向对方发泄。学会分析事情的本质，能有利于我们提高情绪**能力。

2、多阅读书籍。书籍作为人类的精神食粮，不仅能滋养我们的心灵，更能培养我们良好的情商。情商高的职场人，遇到任何事情，常常能以理性面对，因而**情绪的能力较强，而情商低的职场人，遇到任何事情，往往则以感性面对，因而**情绪的能力较弱，两种情绪**能力的差别，根源于他们的知识积累，因此，多阅读书籍，善于从书中领悟其智慧，对于提高情绪**能力是极有帮助的。

3、学会积极的心理暗示。积极的心理暗示能引导人们提高情绪**能力，经常目睹就能起到**发怒情绪的作用。学会积极心理暗示，一是要选择适合调适自己不良情绪的最佳语言，二是眼睛要经常目睹心理暗示的语言。

这，就是一个微笑的力量——顺境中，对成功的嘉奖；逆境中，对创伤的理疗。

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