核桃补肾吗一天吃多少

核桃有滋补肝肾的作用，一天吃3-5个为宜。核桃又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克。

我与悦儿为同桌，悦儿成绩比我好，她很文静，不爱闹，很腼腆，非常认真。

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