什么菜含钙高

按照新鲜蔬菜中钙的含量，可以划分为以下两个等级：

一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克)，如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。

二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克)，如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。

对未来的憧憬都是和朋友，家人，宠物。婚姻不列入规划范围内，不是抗拒，只是觉得自己也没那眼光和运气遇到。与其添堵，不如直接免去麻烦。

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