预防脱发的办法是什么

头皮按摩能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，预防脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到**2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去*衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成定时睡眠的习惯。

九月江南花事休，芙蓉宛转在中洲。人笑隔盈盈水，落日还生渺渺愁。洗玉盘金殿冷，风吹罗带锦城秋。看未用伤迟暮，别有池塘一种幽。

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