战绳可以天天练吗

战绳不可以天天练的。战绳是一种消耗能量比较大的运动，长时间的练属于无氧运动了，是不需要每天练习的，建议隔一天锻炼一次就好了，可以帮助减肥和增加肌肉含量。

战绳可以是有氧运动，也可以是无氧运动，关键在于训练者想要达到的目的。如果只借助甩战绳进行减脂的话，每天的训练强度不用太大，但要保证时间在半个小时以上；如果是借助甩战绳达到增肌的目的，那么强度要大，让心率超过150次/分钟才有效，并且不能天天练，每周三到五次最好。

有时天边有黑云，而且云片很厚，太阳出来，人眼还看不见。然而太阳在黑云里放射的光芒，透过黑云的重围，替黑云镶了一道发光的金边。后来太阳才慢慢地冲出重围，出现在天空，甚至把黑云也染成了紫色或者红色。这时候发亮的不仅是太阳、云和海水，连我自己也成了明亮的了。

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